好きなもので埋め尽くすワーク
自分の好きなもの、やりたいこと、方向性などがはっきりしないという時 または、これからどうしていったらいいのだろう？という時ってあると思います。 そんな時にできる簡単なワークとして、紙に好きなもの、事、人など […]
失恋は自己愛を育むチャンス
誰かにNOを突きつけられた時、 求めている相手からYESを言ってもらえない時は 自分でそのままの自分を受け入れて、 大事にする気持ちにならなければやっていけないですよね。 その時こそ、人に求めない自分の確立 […]
弱点克服よりも強みの発揮⁈
弱点克服というのが必要な時もあると思います。 しかし私自身、自分の特徴、持ち味として考えた時、弱点として捉えて改善しようとしていた時は、本当の力が余計に発揮できなかったという実感があります。 弱点としている部分は一つの特 […]
自己受容（まず自分を愛する）
自己実現をしていく前の段階に、自己受容が必要だといいます。 まず自分を愛すること、過去を消化し受け入れること、そのベースがあるからこそ人も愛せることに繋がると感じます。 自分のだめだと思える部分、できないと […]
人生を変えるキッカケになったのは
今改めて自分の人生を思い返してみると 私の人生を変えるキッカケになったのは カウンセリングを受けたことだったように思うのです。 カウンセリングで重たいものやモヤモヤしたものを吐き出していき どんどん軽くなっ […]
腑に落ちるということ
”腑に落ちる”という感覚を持ったことはあるでしょうか。 これは頭で考えることだけではなく、腹に落ちるという表現もあるように身体で体感として感じるもので、 悩み苦しんでいた思いが腑に落ちるように […]
誰かに聞いてほしいという気持ち
誰かに話を聞いてほしいという気持ちは ご自身がそう感じたことを大切にされ、（話す相手は慎重に選ぶことも大切ですね） 誰かにどこかにお話されることをお勧めいたします。 ただ聞いてほしい、今はアドバイスはいらな […]