不安になっている自分
ネガティブになっている自分
そんな自分もいるし
そうでない自分もいる
置かれた状況やタイミングによって
出てくる自分は違う
ネガティブな自分が出ることもある
そんな自分がいてもいい
ネガティブな自分もOK！と
自分を許し受け入れることで
力が戻ってくる感覚になることも。
そして、自己否定のサイクルに
入ってしまいそうな時は
自分の名前を呼び、自分に伝えてあげてください。
「〇〇、今まで本当によく頑張ってきました。ありがとう。」
ネガティブな気持ち、不安になった時は、胸に手をあてて
何度でも自分に言ってあげてください。
エネルギーを取り戻してから、
目の前のことに対処、行動していきましょう。
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