浜松市・湖西市の心理カウンセリングは 【 くれたけ心理相談室 浜松支部】青柳裕美公式サイト
ブログ ~光の中へ~

カウンセリング

思い込み

  幼少期に、両親とのやり取りや、自身の境遇の中で 〇自分はこうあるべきだ(例:自分は正しくなくてはならない) 〇どうせ自分はこんな人間だから 〇世の中はこういうものだ(例:いい会社に就職してお金をたくさん持つ …

言霊の力

「私は愛されている。」 「私は認められている。」 「私は受け入れられている。」   何度も唱えてみる。   自分に染み込ませる言葉を これからは自分で選べるということですね。   &nbsp …

前提

「自分が計画した通りに ものごとが進むのは 当たり前だし、そうなるべきものだ」   「自分は計画どおりに、不具合なく事を 遂行しなければならない。」   こういった前提を持っている時、 (無意識の中に …

言いたいこと

言いたいことを伝える または、何かの形で表現できる   気持ちを表に出したり、 自分の中でしっかりつかんでいること これはとても大切なことだと感じます。   どんなことがあっても、その時の自分の気持ち …

重要性

  誰かに自分の気持ちを話せる場所がある。 この場所の重要性は計り知れないと 私自身考えています。   中には家族、友人、知人よりも第三者に 話すほうがいいケースもあると考えます。   私自 …

浄化

様々な感情が自分の中から浮上し その気持ちに目を向けざるをえない 状況というのは、 しっかりと見つめて認識していくことで 消化され、すっきりとしていくものです。   いつまでも続くというわけでないのです。 本人 …

愛着関係

愛着関係とは、妊娠中~、乳幼児期に赤ちゃんが 母親(養育者)に対して心身ともに安全を感じられ エネルギーのやりとりが健全に おこなわれることで築くことができる 結びつきの関係をいいます。   この期間に愛着関係 …

充分に気持ちを聴いてもらえたら そうなんだねと受けとめてもらえたら   また自然と歩き出す力が湧いてくることもある   問題の解決は徐々に進んでいき   ある日突然違う感覚も受け取れるように …

気持ちをつかむ

「本当は…」 本当はそうしたいことが表面になかなか出てこない ということもあると思います。 本当はそうしたいことをそうさせないには 理由がいろいろとあります。   自己対話の中で予測して、無意識にあきらめるとい …

感情を抑えていった先に

いろいろな理由をつけて、自分の気持ちを感じないように 言い聞かせて抑えたてきたものが ある日、出てきて体で体感する、ということが 私自身にもありました。   20歳過ぎの頃、仕事を終えて会社の寮の部屋に戻って、 …

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