失敗や挫折、苦しい経験をすると、その時点では辛くて 逃げだしたくなったりもしますよね。 ただ、少しそのことを違う角度から見ることができてくると、 感じ方にも変化が出てくることもあります。   そういうときこそ、 […]

  私たちの考え方の基礎が作られた家庭、 そこには、3世代の間で連鎖している 考え方、価値観、ものごとの基準などが存在していることがあります。   良い連鎖は続いていってほしいものですが おおよそ次の […]

昨日、くれたけ心理相談室のミーティングでした。 何事も自分から、という意識が前進につながるということを再確認いたしました。 一緒に学んでいける環境はありがたい機会となっています。

日々、感じること、考えることの多くが 過去の出来事に向かっている、 または、常に自分に嫌気がさすなどの 傾向が見られる場合、   過去のことについて、思い残していることがあったり モヤモヤしたことの一つ一つが溜 […]

整理のつかない気持ち、 自分に対するマイナスの評価   それらは、あって当然と捉えることもありますが、   当然と流さず、気持ちの整理をするべくみていくことも、 とても大切なことだと考えています。 & […]

  幼少期に、両親とのやり取りや、自身の境遇の中で 〇自分はこうあるべきだ(例:自分は正しくなくてはならない) 〇どうせ自分はこんな人間だから 〇世の中はこういうものだ(例:いい会社に就職してお金をたくさん持つ […]

「自分が計画した通りに ものごとが進むのは 当たり前だし、そうなるべきものだ」   「自分は計画どおりに、不具合なく事を 遂行しなければならない。」   こういった前提を持っている時、 (無意識の中に […]

言いたいことを伝える または、何かの形で表現できる   気持ちを表に出したり、 自分の中でしっかりつかんでいること これはとても大切なことだと感じます。   どんなことがあっても、その時の自分の気持ち […]

  誰かに自分の気持ちを話せる場所がある。 この場所の重要性は計り知れないと 私自身考えています。   中には家族、友人、知人よりも第三者に 話すほうがいいケースもあると考えます。   私自 […]