日常の出来事の中で、感情が動く瞬間。 嫌悪感、怒り、モヤモヤ、 それは、その元を見つめるためのキッカケとして起こってくるものかもしれません。   目の前の出来事によって、自分のどんな気持ちが刺激されたのか、 自 […]

失敗や挫折、苦しい経験をすると、その時点では辛くて 逃げだしたくなったりもしますよね。 ただ、少しそのことを違う角度から見ることができてくると、 感じ方にも変化が出てくることもあります。   そういうときこそ、 […]

  私たちの考え方の基礎が作られた家庭、 そこには、3世代の間で連鎖している 考え方、価値観、ものごとの基準などが存在していることがあります。   良い連鎖は続いていってほしいものですが おおよそ次の […]

昨日、くれたけ心理相談室のミーティングでした。 何事も自分から、という意識が前進につながるということを再確認いたしました。 一緒に学んでいける環境はありがたい機会となっています。

日々、感じること、考えることの多くが 過去の出来事に向かっている、 または、常に自分に嫌気がさすなどの 傾向が見られる場合、   過去のことについて、思い残していることがあったり モヤモヤしたことの一つ一つが溜 […]

整理のつかない気持ち、 自分に対するマイナスの評価   それらは、あって当然と捉えることもありますが、   当然と流さず、気持ちの整理をするべくみていくことも、 とても大切なことだと考えています。 & […]

  幼少期に、両親とのやり取りや、自身の境遇の中で 〇自分はこうあるべきだ(例:自分は正しくなくてはならない) 〇どうせ自分はこんな人間だから 〇世の中はこういうものだ(例:いい会社に就職してお金をたくさん持つ […]

「自分が計画した通りに ものごとが進むのは 当たり前だし、そうなるべきものだ」   「自分は計画どおりに、不具合なく事を 遂行しなければならない。」   こういった前提を持っている時、 (無意識の中に […]