基本的な自信について

自分はこれでいいんだ、そのままで存在していいんだという自分の軸（基本的な自信）がグラグラしているということがどんなに苦しいことか、その軸が当たり前にある方にはきっと想像もつかないほど場合によっては危ういのものだ […]

2020年7月19日 / 最終更新日 : 2020年7月19日青柳裕美メッセージ

信じられなくてもいい

一人で持ちきれないものはどこかにはきだしていいんですよ。とにかく重荷を下ろして深呼吸して五感を意識してみましょう。そこから違う景色が見えてくることがあります。身体の声に耳を傾けてみましょう。 &n […]

2020年6月14日 / 最終更新日 : 2020年6月14日青柳裕美心の見つめ方

好きなことをやってください。その好きなことをするために、この世に生まれてきたのですから。小さなことでもいいし、それに何の意味があるのかなんてわからなくても、他の人から見たら […]

2020年6月3日 / 最終更新日 : 2020年6月3日青柳裕美癒し

久しぶりに行ってきました。このカフェに来てゆったり贅沢な時間を過ごすことを自粛期間中も想像してワクワクしていました。昨日は浜名湖の眺めも良くカフェラテ、サンドイッチ、季節のシュトーレン美味しくいただきました。こ […]

2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年4月22日青柳裕美 Q&A

おめでとうございます。そうなるとわかっていますよ。これからも、今予想している以上に本当に素晴らしい人生を生きてください。～3年後のあなたに何かメッセージを伝えてあげてください～カウンセ […]

2020年4月18日 / 最終更新日 : 2020年5月16日青柳裕美 Q&A

家にいるとき、どんなことをして楽しんでいますか？仕事以外の時間では以下のような感じです。〇読みたかった本を読む、DVD（映画）を見る〇動画を見ながら曲にあわせてエクササイズ〇YouTubeで最近見つけた「あさぎー […]

2020年4月12日 / 最終更新日 : 2020年4月12日青柳裕美心の見つめ方

頭の中で、特にネガティブな思いが展開して仕方がない時には五感に集中し、スイッチを切り替えてみることをお勧めします。今この瞬間、目の前にあるもの、やっていることだけに意識を集中します。そうすると、頭の中 […]

2020年4月10日 / 最終更新日 : 2020年5月7日青柳裕美ご案内

くれたけ心理相談室（浜松支部）では、現在の諸状況を踏まえ当面のカウンセリングメニューをオンラインのみの対応とさせていただきます。(4/10以降のご予約より) 対面カウンセリング（ルーム、カフェ、訪問等）直接お会いする形の […]

2020年3月29日 / 最終更新日 : 2020年4月9日青柳裕美心の見つめ方

今の状況だからこそ、良いことトントン拍子に物ごとが進むときもあればストップがかかる時、というのもありますよね。それは意味があってその流れになってきているものだと私は考えています。上手 […]

2020年3月27日 / 最終更新日 : 2020年3月27日青柳裕美思うこと

一般的に見てどうか、他の人はどう思うか、相手はどう思うのかこれらをいつも基準にして判断、行動していることから苦しさが増して、いつのまにか自分の本音が分からなくなるということがあると思います。相手のため […]