2018年7月16日
無意識の部分で、自分に禁止している事柄。 正しくなければならない。 こうでなければならない。 こうあるべき姿の自分、親、パートナー。 こうあるべきなのにできない自分を 無意識に責め続け苦しくな […]
2018年7月8日
「～してはいけない」 してはいけないと思えば思うほど 逆に「～しなさい」という命令になることがあります。 その為、一旦は「～してもいい」として 命令を解除しておきます。 してはいけないことをしている自分を責めたり 嫌悪感 […]
2018年5月16日
とあるお店でかかっていたこの SHISHAMOの曲、かわいすぎる... なんかテンション上がります(^^) 曲の力ってやっぱりあるのですね。 この曲は哀愁漂っています(^^)
2018年5月2日
「本当は…？」と問われて その答えに、過去の出来事がくるとき (〇〇したかった、誰かに△△してほしかった、 〇〇と言いたかったなど) 自分の想いをしっかりと聞いてあげることで 自分を受け入れていく時間をとってみてほしいと […]
2018年4月26日
自分への信頼、 周りの人からの信頼を 積み重ねること。 日々精進って こういうことかな。
2018年4月24日
自分の本当の気持ちを自分に問いかけてみる。 すぐにではない場合もありますが、 いずれ答えは出てくるものだと思っています。 どんな答えが出てくるのかを観察していくと 何かの形で答え […]
2018年4月12日
どうも調子が悪いというとき 周りの人との些細なやり取りの中でも よくない方に受け取ってしまうことって あるかもしれません。 そういう時は、出来るだけニュートラルに 感情を差し引いて、その場面をイメージしてみ […]
2018年4月2日
自分に課すハードルが高かったこともあって 生きていくバランスがわからなくなった時期が ありました。 人生に波のようなバイオリズムというのは あると思っています。それも含めて 今では細く長くいろいろなことに関 […]
2018年4月1日
この時期、風邪なのか花粉症なのかわからないような 状態ってありますね。 人が風邪をひいたとか、花粉症で辛いなどと 聞いた時、なんとなく辛さはわかるものですが、 やっぱりいざ自分がなってみないと、 その辛さは […]
2018年3月31日
なんだか許せない人、嫌悪感を感じる人 その人の言動のどこかに自分が反応している ともいえます。 その人の無責任な発言に対して許せない気持ち、 その人に大切にされなかった、という悲 […]
