2021年8月20日
ここ最近の状況の中で、大切なことは 外の状況はどうあれ ある程度の内的平和（自分の気持ちを平穏に保つ）の状態を 作り出すことじゃないかと思っています。 人の気持ちが揺れ動くのは当然で、 みんな相互に影響し合 […]
2021年6月26日
前回のブログに書きました 感情のクリーニング（吐き出し）の方法 ですが、私自身この方法で、顔も見たくなくなってしまった相手に 感情の乱れがあまりない状態でまた会うことができるようになった経験があります 。 […]
2021年4月1日
パートナー・周囲の人との関係は、 自分と自分自身の関係が反映されているということです。 自分をダメだと否定する人には、同じようにあなたを否定するパートナーや 人間関係が出現していくことでしょう。   […]
2021年2月28日
何かを恐れて、不安になる、胸がザワザワする、なんていうこと あると思います。 そういう時は、恐れの対象として、どういう状態になってしまうのを 恐れているのか、具体的に、最終的に、現実的に、どういうことが 想定できるのか、 […]
2021年2月13日
何かと情報量の多い時代になりました。 ときには、何を選択すればいいのかわからなくなったり、ネガティブな思考に偏ってしまう、 思考の渦に飲み込まれるということも起きてくることがあると思います。 そんな時に大切 […]
2021年2月9日
存在価値とは、その人が存在するだけで価値があるということだと思います。 誰かと比べたり、外側から何かを足して何かになろうとしたり、誰かの役に立とうしなくても ただ在るだけで、すでに価値があるということなのです。 自分が存 […]
2020年12月10日
若い頃は、すべてが当たり前で 感謝の意味がわからなかった私でした 今日は、道路工事の警備の方、スーパーのレジの店員さん コンビニでトイレを借りれること ありがたいなぁと感じました。 当たり前で […]
2020年8月24日
「どれだけ自分に幸せな時間を過ごさせてあげられるか」 私は残りの人生の中で、これを大事に考えています。 これは人と比べてとか、世間一般の幸せということとは違う部分も含めて 自分の感覚を大切にしていくことだと私は思っていま […]
2020年6月14日
好きなことをやってください。 その好きなことをするために、この世に生まれてきたのですから。 小さなことでもいいし、それに何の意味があるのかなんてわからなくても、 他の人から見たら […]
2020年4月12日
頭の中で、特にネガティブな思いが展開して仕方がない時には 五感に集中し、スイッチを切り替えてみることをお勧めします。 今この瞬間、目の前にあるもの、やっていることだけに意識を集中します。 そうすると、頭の中 […]
