2022年11月5日
10代よりも、20代よりも、30代よりも40代の今、自分のことがわかってきて、前よりも自分のことが好きになってきました。 それも、とにかくお蔭様で生きてこれたから、生きてきたからで。 自分を好きになれない時も自分の好きな […]
2022年10月18日
今月は急に寒くなる日もあり、服装もその日の気温によって調節が必要ですね。 私は今月、ここ2,3年（4,5年のものも）着ていた部屋着をまとめて一掃しました。 夏にいつも着ていた貴重なTシャツ数枚も思い切って捨てたもので、数 […]
2022年8月17日
本当の気持ちは、案外自分で気づかないということがあるんですね。 気づいているけど、認めていないということが多いと思いますが、 本当は寂しかったり、悲しかったり、あまり感じたくない気持ちというのはなかったことにしたり、そう […]
2022年8月7日
何年か前からよく耳にするようになったことではありますが、腸の状態と精神状態が密接に関係しているという話。 善玉菌、悪玉菌はおなじみですが、腸内環境をよくするには、バランスよく食べ、ヨーグルトや味噌、発酵食品などを積極 […]
2022年7月11日
ここ数年の様々な環境の変化により、みんな少なからず心に何か言いようのないものが積み重なっているのかもしれません。 心の深い部分にたまったものを表出させることが必要な時があります。 カウンセリングだけではありませんが、安心 […]
2022年7月7日
○○になったらどうしようという不安（例：緊張したら、失敗したら、具合が悪くなったら等） 何かの切っ掛けでその部分に意識のフォーカスがあたり、特定の状況を恐れて長年その観念から離れられないということがあります。 （重度 […]
2022年7月5日
幼少期から、周囲の大人とのコミュニケーションの中で特に親の価値観によって、正しい・間違っている、良い・悪いなどの基準が子供に伝えられていき、 その中で、○○でなければいけない（愛されない・価値がない等）△△しなければいけ […]
2022年5月17日
お子さんが巣立って、ご夫婦二人の生活が始まったり、何年かごとに、関係性は変化していくものですね。 ずっと誰かに尽くしてこられて、その状態がなくなってみるとこれからは何のために？とふと我に返ることもあるかもしれません。 そ […]
2022年5月9日
誰かのためにと、すごく無理をしてしまうこともあると思います。 自分の気持ちは話さずに相手の気持ちを優先させることが、日常的になっておられる方もいると思います。それが長期的になってくると、一方では自分を無理させることになり […]
2022年3月20日
今、このタイミングで地球上にいる人たちの中には、 新しい世界を作りにきた人も多くいるんだと 私は思っています。 カウンセラーという職業に就こうとする人たちの中にも 新しい世界を作りにきた人たちがいて 人がより心地よく生き […]
