本当の気持ちは、案外自分で気づかないということがあるんですね。
気づいているけど、認めていないということが多いと思いますが、
本当は寂しかったり、悲しかったり、あまり感じたくない気持ちというのは
なかったことにしたり、そう感じていない自分を演じたりしていることもあります。
感じたくない感情をなかったことにすることで、余計に残り続けるということがあります。
そんなことが積み重なっていくと、モヤモヤしているけど、何かわからない
すっきりしない気持ちになって、何を言いたいのかわからない状態になったりすることもあります。
そんな時は、一つ一つ、言葉や表現（絵やイメージを描いてみるなど）によって身体の外に出してみます。
少しでも整理できて余裕が出てくると、別の視点も得やすくなります。
何より、自分の気持ちを自分が理解しているということが、
すっきりした状態で、大切なことではないかと思います。
あなたの中の幸せの場所へ
Q&A2026年5月30日おすすめの「やる気スイッチ」の入れ方を教えてください。（くれたけ#274）
思うこと2026年5月17日喜寿のお祝いに
心の見つめ方2026年4月16日この春を「心穏やかに過ごすためのヒント」
ご案内2026年4月7日くれたけ心理相談室 本部のリニューアルオープンです
