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ブログ ~光の中へ~

心の見つめ方

原因は見過ごされた小さな感情

出てきた感情を否定しないで。 こんなことを思っていても仕方がないとか こんなに小さなことだからと、自分に言い聞かせて 自分の感じた気持ちを無かったことにしたりしていませんか? 怒り、羨望、悲しみ、寂しさ、恐れなど、 感じ …

セルフヒーリング

  大丈夫だよ。   よく頑張ったね。   胸の中心に両手をあてて、 そう言ってあげました。    

メッセージ

    朝起きた時などに、おなかの底から浮かび上がってくる不穏な感覚。 生きているとそういった感覚が、普段意識していない部分から浮かび上がってくることがあります。   そんな時は、まずはその …

心の見つめ方

自分が感じている気持ちや、 人に伝えたいことを はっきり自覚している時ばかりではないでしょう。 なんだかモヤモヤする、苦しく感じる時には、 何でもいいので頭に浮かんだことを紙に書き出してみる。 「書き出してみる」という行 …

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