2022年8月30日
昨日、TBSテレビ CDTVライブ！ライブ！に宇多田ヒカルさんが出演されていました。 BADモードという最新アルバムは宇多田さんご自身、今までで一番気にいるものができたそうです。アーティストが今までで一番気に入るものがで […]
2022年8月23日
くれたけ心理相談室 8月のお題（カウンセラーが答えるクエスチョン）に答えています。 私の心の安定のためになっている（している）ことといえば、 ・猫を愛でること。花を飾ること。（動物・植物など自然に触れる）・一人の時間 […]
2022年8月17日
本当の気持ちは、案外自分で気づかないということがあるんですね。 気づいているけど、認めていないということが多いと思いますが、 本当は寂しかったり、悲しかったり、あまり感じたくない気持ちというのはなかったことにしたり、そう […]
2022年8月7日
何年か前からよく耳にするようになったことではありますが、腸の状態と精神状態が密接に関係しているという話。 善玉菌、悪玉菌はおなじみですが、腸内環境をよくするには、バランスよく食べ、ヨーグルトや味噌、発酵食品などを積極 […]
2022年8月5日
それぞれ回復の流れは人によって違ってきますが、 カウンセリングで話し、少し余裕が出てきたら、生活の中で、目の前にあることを丁寧に心を込めてやってみることで（自分がやらなければ誰もやってくれないこと、掃除、ふと気になったこ […]
2022年7月29日
7月のランチ会に参加してきました。 とても美味しい和食をいただき、身も心も満たされました。 心の距離を縮めるコミュニケーションってやっぱり大切ですね。対面で会って感じられる、多くのことがあり、自分に対するあらたな発見もそ […]
2022年7月21日
人はその人のビジョンに沿った人生を生きるといいます。 ビジョンとは、こう在りたい、こう生きたいという自分の姿で、「誰かの期待に沿うように」や、「あの人のように」というものではなく人それぞれ、自分なりのものがあると思います […]
2022年7月11日
ここ数年の様々な環境の変化により、みんな少なからず心に何か言いようのないものが積み重なっているのかもしれません。 心の深い部分にたまったものを表出させることが必要な時があります。 カウンセリングだけではありませんが、安心 […]
2022年7月7日
○○になったらどうしようという不安（例：緊張したら、失敗したら、具合が悪くなったら等） 何かの切っ掛けでその部分に意識のフォーカスがあたり、特定の状況を恐れて長年その観念から離れられないということがあります。 （重度 […]
2022年7月5日
幼少期から、周囲の大人とのコミュニケーションの中で特に親の価値観によって、正しい・間違っている、良い・悪いなどの基準が子供に伝えられていき、 その中で、○○でなければいけない（愛されない・価値がない等）△△しなければいけ […]
