「あなたが心の安定のためにしていること（していたこと）を教えてください」（#185）
2022年8月23日
くれたけ心理相談室 8月のお題（カウンセラーが答えるクエスチョン）に答えています。 私の心の安定のためになっている（している）ことといえば、 ・猫を愛でること。花を飾ること。（動物・植物など自然に触れる）・一人の時間 […]
腸内環境とモチベーション・やる気の関係
2022年8月7日
何年か前からよく耳にするようになったことではありますが、腸の状態と精神状態が密接に関係しているという話。 善玉菌、悪玉菌はおなじみですが、腸内環境をよくするには、バランスよく食べ、ヨーグルトや味噌、発酵食品などを積極 […]
○○になったら･･･
2022年7月7日
○○になったらどうしようという不安（例：緊張したら、失敗したら、具合が悪くなったら等） 何かの切っ掛けでその部分に意識のフォーカスがあたり、特定の状況を恐れて長年その観念から離れられないということがあります。 （重度 […]
幼少期に発生したルール
2022年7月5日
幼少期から、周囲の大人とのコミュニケーションの中で特に親の価値観によって、正しい・間違っている、良い・悪いなどの基準が子供に伝えられていき、 その中で、○○でなければいけない（愛されない・価値がない等）△△しなければいけ […]
プロフィール等、情報更新いたしました
2022年6月19日
くれたけ心理相談室に所属し、もう少しで7年が経とうとしています。 プロフィール等の情報を更新しております。 長いようで、短いような、いろいろな経験の詰まった月日でしたが、引き続き精進してまいります。どうぞよろしくお願いい […]