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違うものが見えてくること

  「こんな社会だったら(20歳当時自分が感じていた現実に対して) 生きる価値を見つけられない」と大分無気力で投げやりになっていた 私がいました。   そう感じるまでには、20年の間に積み重なってでき …

許可

  自分に対してここが問題だということがあるとして 現実はすぐに変わらないとしても そのことへの判断を中立にする意味でも そんなことしてる自分にまずオーケーを出してみる 「〇〇してもいい」「〇〇しなくていい」 …

「だって、ゲームだから」だそうです。

心のケアに行うイメージワークや、 アファメーションなどもそうですが、 ただ言葉を口に出して何度も唱えたり、 イメージしてみることだったり とても簡単な方法が多いのです。   効果はあるものですが、一見 こんなこ …

気持ちをつかむ

「本当は…」 本当はそうしたいことが表面になかなか出てこない ということもあると思います。 本当はそうしたいことをそうさせないには 理由がいろいろとあります。   自己対話の中で予測して、無意識にあきらめるとい …

おすすめカウンセリングスペース

  くれたけ心理相談室 浜松支部では おすすめカウンセリングスペースとして オークラ アクトシティホテル浜松 ザ・シーズンカフェ   浜松駅直結MAY ONEにあります カフェテラス トリコロール を …

確認

  〇〇するべき、こうあるべき からの行動を無意識にしていたと気づいたら、 本当はどうしたいのか、再確認してみるのも いいかもしれません。   仕事でも、恋愛、結婚、人間関係でも、 「自分がそれをした …

回復

「やりたくないことをやらない」   やりたくないことにエネルギーを 奪われていることって多いかも知れません。   極力やりたくないことをやらないということで エネルギーが回復してくることがあります。 …

ある人には○○な話

  育っていく中で、また大人になってからも ですが、ある人には無い状態がなかなか 想像できないものがあるかと思います。   それは、自己肯定感というものです。 これは、子供が自分で意思決定できる 年齢 …

ふと想う

    自分が見たいドラマを、 現実の中で体感できるのも 地球にいられる間だけなのかな    

今この瞬間のときめき

“温かい飲み物”も寒い季節の楽しみの一つです。 ラズベリーハチミツティーを飲んだら、幸せな気分になりました。 一杯の紅茶が私を幸せな気分にさせてくれる、 自分の今、この瞬間の幸せ感、安心感が周りに …

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