できていることに目を向ける
2023年8月27日
できていることに目を向けるって、案外自分一人の頭の中では、難しかったりすることもあると思います。 一日の終わりに、その日の反省ばかりしている方も中にはいらっしゃるかもしれません。 反省点にばかり目を向けていると、自責の念 […]
些細なことも積み重なれば
2023年7月17日
些細なことでも、積み重なれば大きなものになってくるというのは、良い習慣でもいえることですが、一つ一つは小さなことだと、ほおっておいた負の感情の積み重なりについても大変なものになってくるといえると思います。 こんな小さなこ […]
「自分の心を癒やしたい時、何をしますか？」（私がやっていること）（くれたけ＃202）
2023年5月19日
今月のお題、自分の心を癒したいとき（私がやっていること）といえば、以下のようなことです。 ①自分一人の時間を多めにとり、ゆっくりと過ごす 食べたいものを食べ、たくさん寝て、ひとまずやりたくないことはやらない、行きたく […]
「魅力的になるにはどうしたらいいでしょう？」（くれたけ＃200）
2023年4月30日
私の考える魅力的になる方法は、「自分の中にいる子どもの声を聞く」ということです。 自分の中の子どもがなんて言っているのかを良く耳を澄まして聞くようにします。（大人になると掴みづらくなりやすい本音ともいえます。） 何を食べ […]