浜松市・湖西市の心理カウンセリングは 【 くれたけ心理相談室 浜松支部】青柳裕美公式サイト
ブログ ~光の中へ~

メッセージ

浄化

様々な感情が自分の中から浮上し その気持ちに目を向けざるをえない 状況というのは、 しっかりと見つめて認識していくことで 消化され、すっきりとしていくものです。   いつまでも続くというわけでないのです。 本人 …

それぞれ

自分のルーツを確認する作業が 必要な場合があります。   自分の来た道を確認する必要のある 方もいます。   その作業によって、よりすっきりとした気持ちで、 前を向いていけるという人もいます。 &nb …

認める

【今、自分はこういう気持ち】 これをそうなんだと認めて どんな気持ちも、受け入れてみる   怒り、悲しみ、淋しさ、嫉妬、悔しさ、 苦しい、嬉しい、楽しい、気分の良い感覚 どんなものでも、そのままに感じること を …

許可

  自分に対してここが問題だということがあるとして 現実はすぐに変わらないとしても そのことへの判断を中立にする意味でも そんなことしてる自分にまずオーケーを出してみる 「〇〇してもいい」「〇〇しなくていい」 …

チャレンジ

「本当は、、、」 あれをしたい、これをしたい、 あれをしたかった、これをしたかった   「本当は」の後に入ること事柄を しっかりとつかんで 思い切って行動していくって 意外となんとかなっていくこともあって 結構 …

体感

自分がやってみて体感すること。   誰かが言っていた物事、 これはこうだよという話も 自分が経験してはじめてわかることが あるんですね。   目の前の問題の中から脱すると決めた時、 解決へ向けての情報 …

らしさを大切に

  自分らしさ、 直感(ふと思うこと)、 自分のペース   大切に。  

助け合い

誰にでも、得意なことと不得意なことが あると思います。 「出来ることをして出来ないことは 周りの人に助けてもらう。」という 心持ちもいいのかもしれないと 思うようになりました。   出来ない自分や相手を責めるの …

今満ちているもの

「自分の中の、今満ちているものを意識してみる。」   今ある健康、今ある平和、今ある豊かさ、今年達成出来たこと 内側に目を向けてみると 色々な要素で構成されている人生の中で 人間関係に悩む人も、健康には恵まれて …

安心の場所

リラックスして、安心の場所にいてもいい。   外側の状況に対処することばかりに追われて、 必死に頑張っている状態にあると、 自分は安心していてはいけない。必死にならなければいけない。 というつぶやきが聴こえてき …

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