2017年12月1日
罪悪感、自分を責める思考 これは、一番に人間の生命エネルギーを 低下させるものだと思います。 自分がそのような状態にあると気づいたら 気持ちを客観的に観察するため 人に話す、ノートに書き出すなど していくと […]
2017年11月28日
忘れていたことがありました。 自分自身に対して。 よく頑張りました。 いろいろなことがあったけれど、 現在に至るまで、本当によく頑張りました。 自分自身にありがとう。感謝します。 周りの人や物 […]
2017年11月16日
本当はどうしたい？ これを自分に聞いていくこと 本当の望みを自分自身にかなえてあげること とても大切ですね。
2017年11月12日
今この自分の気持ちにドンピシャなものは？ （今日の夜に食べたいものはこれだ！というのは何か？） （今はこの映画を観たいというのがあればそれはどの作品なのか？） 今この瞬間の自分の気持ちとぴった […]
2017年10月27日
『ふと思いついたこと』 脈絡はあまりないけれど、頭にふと浮かぶアイデアで、 ふと掃除しよう、どこかに行こう、あの人に連絡しようなど 頭にふっと浮かんだ、天使の囁きのようなひらめきを大切にしています。 深く考 […]
2017年10月22日
内部の変化が進んでいく間、 表立った変化はないという状態が続き、 一見、変化、効果、成長があるのか 目に見えないということもあるでしょう。 カウンセリングにだけ言えることではないような 気がしています。 気持ちの変化が徐 […]
2017年10月16日
子供の頃、『親からは望んだ形でしてもらえなかったこと』 それを、大人になって自分が子供にしているという話しがあります。 自分はしてもらえなかったからこそ、その必要性が よくわかっているのではないかと私は思います。 &nb […]
2017年10月15日
子供の頃から、外は雨で家に一人、 薄暗く静かで普段と違う空気感の部屋、 手の届く範囲に飲み物や食べ物を持ってきて 本を読んだり、絵を描いたり。こういう雰囲気も好きでした。 自分の内側に集中できる時間のように思います。 & […]
2017年10月2日
日々頭の中では、 もっとああしよう、こうしよう ああするべき、こうするべき 自分を叱咤激励していたりすることも あるのではないでしょうか。 たまには、頭で考えずに、 自分の体はなんて言っているのか？ 体の声 […]
2017年9月19日
私が高校を卒業するころの話ですが、 当時の私は、将来の不安がとても強く、大人になることに恐れを持っていました。 20歳のころの心境でよく覚えているのは、 （この世の中には確かなものなど何もない）という心境で、精神的にも不 […]
