少しずつでもいいので、前に進もう

自分自身の課題となることに取り組むとき
なかなかエネルギーを使うということもあると思います。

課題となること、向き合うべきことは人それぞれだと思いますが、
やらなきゃいけないのは、わかっているのにすぐにできないこともありますよね。

つい苦手意識から、回避行動をとってしまうことも
よくあることですね。

ただ、あきらめず、ほんの少しでも歩みを進めて
その一歩一歩を積み重ねた時、
重い扉と感じていたものが
ふっと前に開いていくものかもしれません。

向き合うことがつらいことも、一日５分だけ、１０分だけやってみる
など、一日にできるスモールステップを踏めたときは
できた自分を褒めて認めてあげながら進んでいきましょう。

あなたの中の幸せの場所へ

青柳裕美くれたけ心理相談室（浜松支部）心理カウンセラー

皆様のこころのサポーターとして、いつもここにいます

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