言ってみる

 

誰かを許せない気持ちで苦しいとき

「〇〇さんを許します」

と言ってみる。

「〇〇さんありがとう」

と言ってみる。

口角をあげて笑ってみる。

 

形から変えて、心を緩める。

不思議とモヤモヤした気持ちが晴れてくることもある。

言葉の振動が細胞に伝わり

言ってみたり、なったつもりになることで

体感としての変化を感じられることもある。

 

青柳裕美
青柳裕美
くれたけ心理相談室(浜松支部)の心理カウンセラー、また事務局長としても活動しています。

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