2018年3月12日
誰かに自分の気持ちを話せる場所がある。 この場所の重要性は計り知れないと 私自身考えています。 中には家族、友人、知人よりも第三者に 話すほうがいいケースもあると考えます。 私自 […]
2018年3月11日
様々な感情が自分の中から浮上し その気持ちに目を向けざるをえない 状況というのは、 しっかりと見つめて認識していくことで 消化され、すっきりとしていくものです。 いつまでも続くというわけでないのです。 本人 […]
2018年3月10日
愛着関係とは、妊娠中～、乳幼児期に赤ちゃんが 母親(養育者)に対して心身ともに安全を感じられ エネルギーのやりとりが健全に おこなわれることで築くことができる 結びつきの関係をいいます。 この期間に愛着関係 […]
2018年3月1日
充分に気持ちを聴いてもらえたら そうなんだねと受けとめてもらえたら また自然と歩き出す力が湧いてくることもある 問題の解決は徐々に進んでいき ある日突然違う感覚も受け取れるように […]
2018年2月8日
「本当は…」 本当はそうしたいことが表面になかなか出てこない ということもあると思います。 本当はそうしたいことをそうさせないには 理由がいろいろとあります。 自己対話の中で予測して、無意識にあきらめるとい […]
2018年1月28日
いろいろな理由をつけて、自分の気持ちを感じないように 言い聞かせて抑えたてきたものが ある日、出てきて体で体感する、ということが 私自身にもありました。 20歳過ぎの頃、仕事を終えて会社の寮の部屋に戻って、 […]
2018年1月23日
感情でいっぱいになった心のバケツから 気持ちを言葉にして、出していくこと 感情を出していくことがすぐに必要な場合もあると考えています。 どうしていったらいいのかわからなくなっている、 自分の行 […]
2018年1月2日
「話せて良かったです。」 と笑顔を見せてくれた瞬間。 霧が晴れたように、目に力が入る瞬間。 天の采配による巡り合わせ、タイミングというものも あると思いますが、ご縁をいただいた方が 少しでも明 […]
2017年12月18日
頭の中で起こっていること (くだされている評価、持っている恐れ 本音と、こうあるべきことの葛藤、その他) これらを身体の外に出してみること (人に話す、紙に書く、何か別の形で表現する) によって気持ちがまず […]
2017年12月1日
こうなったら、こう思われたらどうしよう。 嫌われたらどうしよう。 恐れは色々な場面で沸いてきますね。 そんな時は、まず自分に、恐れも良しと認めてあげる。 それはそうだよね、初めてのことだから 恐れが出て当然 […]
