できていることに目を向けるって、案外自分一人の頭の中では、
難しかったりすることもあると思います。
一日の終わりに、その日の反省ばかりしている方も
中にはいらっしゃるかもしれません。
反省点にばかり目を向けていると、自責の念が強くなり、
エネルギーも下がってしまうことも多いもので、
実際にそういうことばかり、脳が探し出してくる状態に陥ってくることもあります。
意識的に、できていること、自分の長所、今までに褒められたことを上げ、
（書き出して、視覚化するなど）
これはできているなと客観的に把握していくことで、
心の余裕に繋がってくることがあります。
できていることや、自分の良いところなど、ご自身ではよくわからないという時は、
周りの信頼できる方に聞いてみるというのも1つの方法です。
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