こうなったら、こう思われたらどうしよう。
嫌われたらどうしよう。
恐れは色々な場面で沸いてきますね。
そんな時は、まず自分に、恐れも良しと認めてあげる。
それはそうだよね、初めてのことだから
恐れが出て当然だよね。と言ってあげる。
恐れている自分ごと認めてあげるのもいいのでは
ないでしょうか。
その後、恐れにだけ意識を向けていると、現実もそっちに
傾いていってしまうので、リラックスして
今という瞬間に安心する
という習慣をつけていくこと、理想の状態に意識を
向けていくことで、自体も好転の方向性がでてくるのだと思います。
