朝目が覚めて胸の辺りがザワザワ、漠然と不安や恐怖を感じている。
こういう時は、そのザワザワをじーっと見つめていくイメージをします。
何を恐れているのか？それを味わって見て行くと、
その恐れの感覚が和らいだり、具体的に何に恐れを感じているのか、
その中身が見えてくることもあります。
漠然とした不安や恐れも、内容が具体的になればなるほど、
モヤモヤの中身をはっきり見て掴むことで、
スッキリとしてくることもあります。
イライラや、モヤモヤ、ザワザワなど漠然とした気持ちも
具体的にどういう状況を恐れているのか？突き詰めて状況を
想像していくと、意外と恐れるほどのことはないとわかったり、
気持ちの整理ができ、ザワザワなどを鎮めていくことにも
繋がってくることがあります。
あなたの中の幸せの場所へ
自己紹介2026年8月9日綾子の部屋に出演させていただきました
思うこと2026年7月10日夢・理想の繋がり
訪問2026年6月25日東京ランチ会
Q&A2026年5月30日おすすめの「やる気スイッチ」の入れ方を教えてください。（くれたけ#274）
