心の見つめ方
誰からも愛されていないと感じたら
もし「私は誰からも愛されていない」と感じていたら、まずは、その気持ちを感じているそのままの自分自身を受けとめるために、それは一人では大変なことなのでできればカウンセラーに話をして、一緒に受けとめていきましょう。 そうして […]
いろんな自分を認めていくこと
何か新しいことを始める、環境が変わるなど、人生は移り変わっていくことが多いものですね。 特に環境の変化や、新たなことを始めた時など、チャレンジして実行することの中には、上手くいくことも、上手くいかないと感じることも様々起 […]
なんだかほっとします
毎年この時期の確定申告ですが、なんだか、申告を終えるといつもほっと肩の荷が下りた気持ちになります。 あー終わったー！っていう感覚です。 日々のやっていくことは、また今年の分のスタートになるわけですから続いていくものですが […]
アウトプットの重要性
誰かに話す、紙に書き出す、身体を動かす・声を出す（エネルギーを出す）などのことは、改めて大切だと実感しています。 身体も動かさずに、一人で考えている状態ではエネルギーの循環が起こらず、しだいに滞った気持ちにもなってくるも […]
どんなことが許せなかったかといえば…（家族・夫婦の関係性の中で）
子供の頃、感情的になったり、イライラしている大人を見て、「私はこんな大人にはならない」と思っていました。 感情的になっている人を、大人として恥ずかしいと軽蔑していた部分もありました。 特に、それが自分の親ともなると、受け […]
最終ゴールは心からの笑顔
目標の数値や成し遂げたいことなど、人それぞれある方もいらっしゃると思います。 目標に向かう途中に、つい忘れそうになることは、最終のゴールは、自分や周りの人の心からの笑顔だっていうこと 何が正しくて、何が間違っていると […]
カウンセラーになって良かったこと
カウンセラーになって良かったことといえば過去の大変だった出来事がプラスのことになる（活かされる）ことだと感じています。 その時はつらかったことも、カウンセラーになったことであの経験をして良かったと思えている自分がいま […]