誰からも愛されていないと感じたら

もし「私は誰からも愛されていない」と感じていたら、
まずは、その気持ちを感じているそのままの自分自身を
受けとめるために、それは一人では大変なことなので
できればカウンセラーに話をして、一緒に受けとめていきましょう。

そうしているうちに、少しずつ余裕が出てきたら、
今度は、「私が私を愛すること」を少しずつはじめていければと思います。

今までの人生の中で、理不尽に感じることも、もしかしたらあったかもしれません。

ただ、時間をかけて自分に愛情をかけて育てていくことは
できないことではないと感じます。

今までは、求める形で愛を感じることはできなかったとしても、
あなたが何をどのような形で望んでいたのか、
自分の望みをはっきりと意識して、それを受け取るイメージに変えていくことができます。

少しずつでも、自分を育んでいけば、その愛は大きくなっていきます。

青柳裕美くれたけ心理相談室（浜松支部）心理カウンセラー

皆様のこころのサポーターとして、いつもここにいます