内的平和の達成

ここ最近の状況の中で、大切なことは

外の状況はどうあれ

ある程度の内的平和（自分の気持ちを平穏に保つ）の状態を

作り出すことじゃないかと思っています。

人の気持ちが揺れ動くのは当然で、

みんな相互に影響し合って存在している中で

周りのせいにしたくなることもありますが、、

ただ、シンプルに幸せを感じる方向性としては

人には、意識を向けたものが増幅するという力があるのですから、

自分がこの先どうなっていくのか、どうなっていきたいのか

または好きなもの、興味のあるものに意識の焦点を

（望むものに）設定する必要があると思っています。

周囲の状況や、周りの人と比べて自分はどうか

そういったことはある程度置いておいて

自分の中で、心が平和な時間を過ごすにはどうしたらいいのか？

考えたいものです。

様々な要因からそう簡単にはいかないという状況、時期というのはありますが、

中には今までの部分で状況、気持ち（捉え方、信念体系）の見直しをしていくと良い場合もあると思います。

外側の状況と自分の内側（気持ち）を切り離す時間を作れると良いかもしれません。

青柳裕美心理カウンセラー

皆様のこころのサポーターとして、いつもここにいます