どうも調子が悪いというとき
周りの人との些細なやり取りの中でも
よくない方に受け取ってしまうことって
あるかもしれません。
そういう時は、出来るだけニュートラルに
感情を差し引いて、その場面をイメージしてみる、
ただのセリフのようにそのやり取りを客観的に
想像し直してみるとよいこともあります。
自分の受け取り方というのは何種類もある
(感情を選べる)ということを前提に、
少し客観的に思い返してみると
違った角度から自分の反応を見ることが
できるかもしれません。
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