あなたの好きなものは、 他の誰も大切に扱ってくれなかったとしても あなたが大事にしてください。
「そうだったんだね。」 自分に対する共感、理解が 一番重要な時があるように思います。
親、兄弟、友人、パートナーに〇〇と言われて、、 良い助言もあるとは思いますが、周りの人の言った全てのことが自分にとって必要なことかというと、そうではないこともあるのです。 自分の心の底の方まで行って確かめて […]
出てきた感情を否定しないで。 こんなことを思っていても仕方がないとか こんなに小さなことだからと、自分に言い聞かせて 自分の感じた気持ちを無かったことにしたりしていませんか? 怒り、羨望、悲しみ、寂しさ、恐れなど、 感じ […]
全てが思い込みという幻なら 自分を愛することからはじめよう。