・本音を言うこと ・素直になること ・自分の弱さも受け入れること

・本音を言うこと
・素直になること
・自分の弱さも受け入れること

人間ですから、いつもいつもすぐにできるとは限らないですが
改めて、大切なことだなって感じています。

本当は○○をやりたくない。

そっか、やりたくないんだね。

どうしてやりたくないの？

どんなところが嫌？

まずは、どうするかよりも
そのままの気持ちを受けとめて

そういう気持ちなんだねって
聴いてあげる。

充分にその気持ちを出して
本人が感じることも大切で

その後は、

本当はどうしたい？
に関して今後のことを考えていく

こころの声を聴くには、
順番があるんですね。

こころは、しっかりとその気持ち、思いを聴いてあげることで
落ち着いてきて、その圧が収まっていきます。

まず、そういう本音を持っていることを
自分で自分に認めることが大切ですね。

自分のこころに寄り添うこと
私たちカウンセラー自身も自分の気持ちを
日々大切にしていこうと向き合い続けています。

青柳裕美くれたけ心理相談室（浜松支部）心理カウンセラー

皆様のこころのサポーターとして、いつもここにいます