好きなもので埋め尽くすワーク

自分の好きなもの、やりたいこと、方向性などがはっきりしないという時

または、これからどうしていったらいいのだろう？という時ってあると思います。

そんな時にできる簡単なワークとして、紙に好きなもの、事、人などを、ジャンルを問わずに

書き出していき、埋め尽くすようにしてみてください。

改めて、紙に書かれた自分の好きなもの、興味のある事柄ってこういうことなのかと

客観的に眺めてみること、本当はやりたかったことなど再確認できることもあります。

自分の興味のある分野のことについて学んでみたい、毎日こういう生活ができたらいいななど、

今後の予定、指針に繋がってくることもあると思います。

また、元気が出ないなと感じるときは、自分の部屋などで言えることですが、

半径2メートルに好きなものを集めるというのもエネルギーアップに繋がってきます。

好きな色の物、家具、本など、なんでもよいので、好きなものに囲まれる空間を作ってみるのもお勧めです。

エネルギーアップにより、好循環を作り出したいものですね。

青柳裕美心理カウンセラー

皆様のこころのサポーターとして、いつもここにいます