「~してはいけない」
してはいけないと思えば思うほど
逆に「~しなさい」という命令になることがあります。
その為、一旦は「~してもいい」として
命令を解除しておきます。
してはいけないことをしている自分を責めたり
嫌悪感を感じて苦しくなっていることに気づく(自覚する)こと
そして徐々に今できること、別の方向に意識の焦点を移していくこと
心を安心の状態にしていくことが、新しい方向を向く力になっていくと考えています。
あなたの中の幸せの場所へ

根っこからの解決を目指して 心理カウンセリング【くれたけ心理相談室 浜松支部】
ご予約ダイヤル0120-03-5905受付時間 9:00-21:00 [ 土・日・祝日も受付 ]
「~してはいけない」
してはいけないと思えば思うほど
逆に「~しなさい」という命令になることがあります。
その為、一旦は「~してもいい」として
命令を解除しておきます。
してはいけないことをしている自分を責めたり
嫌悪感を感じて苦しくなっていることに気づく(自覚する)こと
そして徐々に今できること、別の方向に意識の焦点を移していくこと
心を安心の状態にしていくことが、新しい方向を向く力になっていくと考えています。