「～してはいけない」
してはいけないと思えば思うほど
逆に「～しなさい」という命令になることがあります。
その為、一旦は「～してもいい」として
命令を解除しておきます。
してはいけないことをしている自分を責めたり
嫌悪感を感じて苦しくなっていることに気づく（自覚する）こと
そして徐々に今できること、別の方向に意識の焦点を移していくこと
心を安心の状態にしていくことが、新しい方向を向く力になっていくと考えています。
あなたの中の幸せの場所へ
訪問2025年3月9日くれたけ心理相談室 総会
宇宙の法則2025年2月21日「それは簡単」という発想
心の見つめ方2025年2月9日自己理解（ネガティブ感情の浮上）
Q&A2025年1月29日カウンセリングを受けるタイミングについて（くれたけ＃243）
