「～してはいけない」
してはいけないと思えば思うほど
逆に「～しなさい」という命令になることがあります。
その為、一旦は「～してもいい」として
命令を解除しておきます。
してはいけないことをしている自分を責めたり
嫌悪感を感じて苦しくなっていることに気づく（自覚する）こと
そして徐々に今できること、別の方向に意識の焦点を移していくこと
心を安心の状態にしていくことが、新しい方向を向く力になっていくと考えています。
あなたの中の幸せの場所へ
映画・アート2025年8月19日人生の悪役
アダルトチルドレン2025年8月11日気持ちを聞かれてもわからない（AC）
オススメ2025年8月9日思考と距離を置く時間
思うこと2025年7月19日人生は、人によってやりにきたことが違うと思う件
