時には、意識的に完全に"OFFの時間"
をもうけることも大事ですね。
家族の用事など、なにかしらやることが
あると思いますが、なるべく最小限におさえて
ゆっくりと休憩をとるのもいいかもしれません。
誰からの目も気にせず、
たまには、心も身体もOFFにして
森林浴、ゆっくりお風呂につかる、
一人カフェで過ごしてみる、など
エネルギーを取り戻すことが先決という時があります。
自然からエネルギーを取り入れるイメージで
深呼吸するだけでも、充電できることがあります。
あなたの中の幸せの場所へ
- 心の見つめ方2024年4月21日いろんな自分を認めていくこと
- カウンセリング2024年4月13日生き方のペースは人それぞれ
- アダルトチルドレン2024年3月5日受けとめる人、つきはなす人
- 思うこと2024年3月4日なんだかほっとします