最近は、夜遅くまでパソコンやスマートフォンの画面を見ていることも多くなっていると思います。
昔であれば、日の出とともに起きて、日の入りで床に入る生活でしたが、最近は自然のサイクルとは離れた生活をされている方も多いのではないでしょうか。
最近、体調のすぐれない方も多いと聞きます。
少しでもできる対策として、
外に出て朝日を浴びて、鳥の声を聞いたり、散歩をする、
なるべく早く寝るようにして、
自然を感じられる生活を心がけることで、自律神経を整えていきたいものですね。
あなたの中の幸せの場所へ
自己紹介2026年8月9日綾子の部屋に出演させていただきました
思うこと2026年7月10日夢・理想の繋がり
訪問2026年6月25日東京ランチ会
Q&A2026年5月30日おすすめの「やる気スイッチ」の入れ方を教えてください。（くれたけ#274）
