時には、意識的に完全に"OFFの時間"
をもうけることも大事ですね。
家族の用事など、なにかしらやることが
あると思いますが、なるべく最小限におさえて
ゆっくりと休憩をとるのもいいかもしれません。
誰からの目も気にせず、
たまには、心も身体もOFFにして
森林浴、ゆっくりお風呂につかる、
一人カフェで過ごしてみる、など
エネルギーを取り戻すことが先決という時があります。
自然からエネルギーを取り入れるイメージで
深呼吸するだけでも、充電できることがあります。
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