「自分が計画した通りに
ものごとが進むのは
当たり前だし、そうなるべきものだ」
「自分は計画どおりに、不具合なく事を
遂行しなければならない。」
こういった前提を持っている時、
(無意識の中にこういった前提を持っている)
何か思い通りに進まないことが起こると
なぜ上手くいかないんだと、自分や周囲の人を
責めたり、イライラするということがあったりします。
その前提が極端なものでないか？
(他には)どんな前提を持っているのか？
客観的に確認していくといいこともあります。
極端なものであれば、それまであった前提を緩めて
「計画通り進まなくてもいい」
「進まなくても当然」
(文字を書いて、目で見る視覚効果を利用します)
と、前提を変えてみることで
気持ちの余裕は不思議と出てくるものです。
自分は何を言いたいのか？
どのような禁止事項、前提が
自分を苦しくさせているのか？
自分の深い部分への問いかけに、
いつか答えは返ってくるものですし、
見えてきた自分の前提を変えて
自分で苦しみを和らげることが
できることってあるんです。
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