日々頭の中では、
もっとああしよう、こうしよう
ああするべき、こうするべき
自分を叱咤激励していたりすることも
あるのではないでしょうか。
たまには、頭で考えずに、
自分の体はなんて言っているのか？
体の声を聴いてみてください。
頭ではいろいろ焦って考えていても、
体は、『そのままでいいよ』と言っていたり、
『疲れた、休みたい』と言っていることも。
体が出しているサインをつかんで、
心と体のバランスをとりたいものですね。
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