充電が必要な時は、まずただゆっくりと休むことが大切だと感じています。
睡眠時間の確保、お風呂につかる、ストレッチ・マッサージなどで身体をほぐす等、身体の状態を整えてあげることを意識するようになりました。
その上で、日中であれば、自然のある場所に出掛けること・散歩をして外の空気に触れる等、高波動のエネルギーで英気を養うのも大切ですね。
私にとっては、浜名湖の見えるお気に入りのカフェに行くことが心の充電になっています。
（水辺は癒し効果があると言われていますが、海、湖などは本当に見ているだけでも癒されますね。）
その他に家の中であれば、すぐにできることとしては、温かい飲み物をゆっくり飲む、花を飾る。
うちの猫たちを撫でることも癒しになっています。
あなたの中の幸せの場所へ
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