私は２０歳くらいの頃に、日々、心の底から笑えなくなった
時期がありました。この現状をどうしたらいいのか？
カウンセリングと同時に、解決策を求めて色々な本を読みました。
中でも私にとっては、「Here and now の心理学」海原純子著 この本の中の、
心の中でどういうことが作用して苦しくなっているのか、
具体的にまずどういう点に注意していったほうがいいのかなど、
とても参考になったのを憶えています。
現状で苦しいことがある場合、解決策を探す気持ちさえあれば、
本でも、YOUTUBEの動画でも自分の心に反応するものを
探していくと、解決に向かう考え方に繋がるものに
出会えるようになっていると思っています。
自分に集まってくる情報をキャッチできれば
解決の糸口は掴めるのだと思います。
自分に合うものを見つけていくのがいいですね。
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