言いたいことを伝えるまたは、何かの形で表現できる 気持ちを表に出したり、自分の中でしっかりつかんでいることこれはとても大切なことだと感じます。 どんなことがあっても、その時の自分の気持ちへの理解、受け入れ、表現ができている状態と、 無意識にその気持ちをなかったことにしている状態では大きな差があると思います。 自分の本心への理解