くれたけからのクエスチョン、｢精神の安定で心掛けていることは？｣そのためにやっていること、ということですが、 ①その時、好きなこと、やりたいことをする。私の場合、甘いものを食べる、美術館に行く、映画を観る、音楽を聴く、植物、動物にふれるなど、とにかく心が潤うことをする。 ②自分自身が自分の一番の味方でいる。たとえば、１日仕事をがんばった自分に、よくがんばったねと言ってあげる(心の中で(^o^))自