誰かと話をしているときに自分の口から出てくる言葉｢私って、人前が苦手なんだよね。｣「私って太りやすいんだよね。」この「私は〇〇だ」と定義する言葉これが信念、思い込みです。 この言葉を普段私たちは、無意識に発しています。このフレーズに気づいて、これは思い込みだと認識できれば、その「私は〇〇だ。」方程式が望むものでなければ、変えればいいということになります。これは深く考えずに単純に変えてしま