自分の気持ち、自分自身について、過去の出来事について他者に話すことで、同じ内容でも回を重ねるごとに気持ちが整理されていく部分があります。 "こう感じている"、"こう思っている"という自分を誰かに話せるということだけでも気持ちへの様々な影響があります。留まっていた気持ちを流れさせて、浄化する働き、モヤモヤしていた気持ちをはっきりと掴めることで自分への理解が深まるなど、心へのいい影響があります。