本当は、、、｢どうしたらいいんだよー！！！｣と叫びたい。泣きたい。怒りたい。普段はそこまで感じていなかった気持ちが出てくるときがあります。そういうときは、｢そうだったんだね。｣｢そんな気持ちなんだね｡｣と泣く。大声を出す(出せる場所で)。など、気持ちを解放してください。