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自分の心の中の思いを言葉にする。

同じ内容に対して

これを何回か繰り返していくうちに、

気持ちの整理ができてスッキリとしてくる。

なんとなく感じていた気持ちをはっきりしたものとして再確認できる。

という効果があります。

対話によって、見えてくる気持ちを

今後日々の中でどう活かしていくか?

一緒に見つめていく作業がカウンセリングです。