「自分が計画した通りに

ものごとが進むのは

当たり前だし、そうなるべきものだ」

 

「自分は計画どおりに、不具合なく事を

遂行しなければならない。」

 

こういった前提を持っている時、

(無意識の中にこういった前提を持っている)

 

何か思い通りに進まないことが起こると

なぜ上手くいかないんだと、自分や周囲の人を

責めたり、イライラするということがあったりします。

 

その前提が極端なものでないか?

(他には)どんな前提を持っているのか?

客観的に確認していくといいこともあります。

 

極端なものであれば、それまであった前提を緩めて

「計画通り進まなくてもいい」

「進まなくても当然」

(文字を書いて、目で見る視覚効果を利用します)

と、前提を変えてみることで

気持ちの余裕は不思議と出てくるものです。

 

 

自分は何を言いたいのか?

どのような禁止事項、前提が

自分を苦しくさせているのか?

 

自分の深い部分への問いかけに、

いつか答えは返ってくるものですし、

 

見えてきた自分の前提を変えて

自分で苦しみを和らげることが

できることってあるんです。