｢認められなければならない｣｢人に認めてもらいたい｣という他者から認められることを求めて疲れたなら、人から認められるかどうか？と考えている自分に気づいたら、自分がいいと思うもの、信じるものに焦点を当ててみましょう。 私たちは、ありのままの自分を自分が認めることが出来たら、 また苦しい時は捉え方、取り組む意識を変えることで心をだいぶ軽くすることが出来ます。