日々頭の中では、

もっとああしよう、こうしよう

ああするべき、こうするべき

自分を叱咤激励していたりすることも

あるのではないでしょうか。

 

たまには、頭で考えずに、

自分の体はなんて言っているのか?

体の声を聴いてみてください。

 

頭ではいろいろ焦って考えていても、

体は、『そのままでいいよ』と言っていたり、

『疲れた、休みたい』と言っていることも。

 

体が出しているサインをつかんで、

心と体のバランスをとりたいものですね。