こうなったら、こう思われたらどうしよう。

嫌われたらどうしよう。

恐れは色々な場面で沸いてきますね。

 

そんな時は、まず自分に、恐れも良しと認めてあげる。

それはそうだよね、初めてのことだから

恐れが出て当然だよね。と言ってあげる。

恐れている自分ごと認めてあげるのもいいのでは

ないでしょうか。

 

その後、恐れにだけ意識を向けていると、現実もそっちに

傾いていってしまうので、リラックスして

今という瞬間に安心する

という習慣をつけていくこと、理想の状態に意識を

向けていくことで、自体も好転の方向性がでてくるのだと思います。