浜松市・湖西市の心理カウンセリングは 【 くれたけ心理相談室 浜松支部】青柳裕美公式サイト
ブログ ~光の中へ~

心の見つめ方

ある人には○○な話

  育っていく中で、また大人になってからも ですが、ある人には無い状態がなかなか 想像できないものがあるかと思います。   それは、自己肯定感というものです。 これは、子供が自分で意思決定できる 年齢 …

感情を抑えていった先に

いろいろな理由をつけて、自分の気持ちを感じないように 言い聞かせて抑えたてきたものが ある日、出てきて体で体感する、ということが 私自身にもありました。   20歳過ぎの頃、仕事を終えて会社の寮の部屋に戻って、 …

自己評価について

  自分はそれほどでもない、それを受け取るにはまだまだ…、自己評価が低い、等 意識的にも、無意識的にもこういった思いがある時には、 周りの人からも「自己評価が低いんじゃない?」 「もっとできるんじゃない?」と言 …

感情を溜め込んでいくと…

感情でいっぱいになった心のバケツから 気持ちを言葉にして、出していくこと   感情を出していくことがすぐに必要な場合もあると考えています。   どうしていったらいいのかわからなくなっている、 自分の行 …

子どものように

朝、目が覚めて、 『さぁ冒険のはじまりだぁ~』 と1日をはじめられたら。 楽しいですね。   不安や恐れはあって当然。 その恐れがどこから来ているか 観察するクセをつけています。 見つめて消化してしまえば あと …

内なる人

外側(家族、友人、職場の人、世間一般論など)と比べて 自分を評価していると、本音の部分を見過ごして しまうことってあると思います。   外側の状況はどうあれ、自分の「本当はこういう気持ちなんだ」を しっかりと掴 …

心の中で起きていること

〜無意識のつぶやき〜   失敗したと思っているその失敗 によって自分を許さないのは自分だったりします。   誰かに責められた時、自分自身は 自分に対してどう思っているでしょうか?   これは …

テーマ

目の前で起きていることには、 マイナスに思える側面、プラスに思える側面 よ〜く見ていくと、(俯瞰で見ると)両方の面が あるかもしれません。   バランスの取れた状態になることができれば 感情も安心に戻すことがで …

頭の中(思考)で起こっていること

頭の中で起こっていること (くだされている評価、持っている恐れ 本音と、こうあるべきことの葛藤、その他)   これらを身体の外に出してみること (人に話す、紙に書く、何か別の形で表現する) によって気持ちがまず …

目の前にいる人

人間関係での話ですが、今自分の目の前にいる人が 自分の思い込み、固定観念(〇〇してはいけない、 他)、自我 を湧き上がるように仕向けてくれる人、だとしたら 納得がいくことがあるかも知れません。 自分がどういう信念を持って …

« 1 2 3 7 »
ご予約カレンダー

最近の投稿

予約カレンダー

2018年6月
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2018年5月

ブログ~光の中へ~

PAGETOP