カウンセリング
感情を抑えていった先に
2018年1月28日
いろいろな理由をつけて、自分の気持ちを感じないように 言い聞かせて抑えたてきたものが ある日、出てきて体で体感する、ということが 私自身にもありました。 20歳過ぎの頃、仕事を終えて会社の寮の部屋に戻って、 […]
感情を溜め込んでいくと…
2018年1月23日
感情でいっぱいになった心のバケツから 気持ちを言葉にして、出していくこと 感情を出していくことがすぐに必要な場合もあると考えています。 どうしていったらいいのかわからなくなっている、 自分の行 […]
幸せだなぁと感じる瞬間③
2018年1月2日
「話せて良かったです。」 と笑顔を見せてくれた瞬間。 霧が晴れたように、目に力が入る瞬間。 天の采配による巡り合わせ、タイミングというものも あると思いますが、ご縁をいただいた方が 少しでも明 […]
頭の中(思考)で起こっていること
2017年12月18日
頭の中で起こっていること (くだされている評価、持っている恐れ 本音と、こうあるべきことの葛藤、その他) これらを身体の外に出してみること (人に話す、紙に書く、何か別の形で表現する) によって気持ちがまず […]
負のサイクルから脱出するには
2017年12月1日
罪悪感、自分を責める思考 これは、一番に人間の生命エネルギーを 低下させるものだと思います。 自分がそのような状態にあると気づいたら 気持ちを客観的に観察するため 人に話す、ノートに書き出すなど していくと […]
