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バイオリズム | 浜松市・湖西市(静岡)のカウンセリング 青柳 裕美公式サイト
どうも調子が悪いというとき周りの人との些細なやり取りの中でもよくない方に受け取ってしまうことってあるかもしれません。 そういう時は、出来るだけニュートラルに感情を差し引いて、その場面をイメージしてみる、ただのセリフのようにそのやり取りを客観的に想像し直してみるとよいこともあります。 自分の受け取り方というのは何種類もある(感情を選べる)ということを前提に